วิธีการ“ เป็นตัวของตัวเอง” เมื่อคุณไม่มั่นใจว่าคุณเป็นใคร

ภาพถ่ายโดย Ernest Brillo บน Unsplash
ฉันเป็นใคร?

หากคุณเคยถามคำถามนี้มาก่อนคุณจะไม่โดดเดี่ยว

คำตอบของคำถามอยู่ในเธเซอุสขัดแย้ง

หลังจากเธเซอุสเดินทางกลับบ้านโดยเรือชาวเอเธนส์ได้ดูแลเรือของเธเซอุสเป็นเวลา 1,000 ปีในท่าเรือเพื่อเป็นเกียรติแก่การกระทำที่กล้าหาญของเขา ทีละพวกเขาแทนที่ส่วนหนึ่งของเรือเพื่อรักษามันจนกว่าพวกเขาจะแทนที่ทุกส่วนของมัน

คำถามยังคงอยู่ - เรือลำใดเป็นเรือจริง มันยังคงเป็นเรือลำเดิมหรือเป็นเรือลำใหม่?

ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องกับมัน สาระสำคัญของเรือยังคงเหมือนเดิม แต่คุณสามารถพูดได้ว่ามันไม่ได้เป็นเรือลำเดียวกันตั้งแต่ถูกแทนที่ทุกส่วน

ความขัดแย้งแบบเดียวกันใช้กับคุณ

  • คุณเป็นคนที่คุณเป็นเมื่อ 5 ปีก่อนหรือไม่?
  • คุณเป็นคนที่คุณจะเป็นในอนาคตหรือไม่
  • คุณเป็นคนที่มีอยู่ตอนนี้หรือไม่?

นอกจากนี้ส่วนไหนของคุณที่เป็น“ คุณ”?

  • คุณเป็นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายหรือไม่?
  • คุณเป็นความคิดและอารมณ์ของคุณหรือไม่
  • คุณเป็นวิญญาณและจิตวิญญาณของคุณหรือไม่

การค้นหาตัวเองเป็นกระบวนการที่ยาวนาน คุณไม่เคยพบคุณเพราะคุณอยู่ในโหมดเบต้าเสมอ บางส่วนของคุณกำลังถูกสร้างและทำลายทุกช่วงเวลาที่คุณอยู่

ทำอย่างไรจึงจะเป็นตัวของตัวเอง

การรู้จักตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นของปัญญาทั้งหมด - อริสโตเติล

ค้นหาตัวเอง

คุณมีเอกลักษณ์. คุณเกิดมาพร้อมกับคุณสมบัติและจุดแข็งที่คุณสามารถใช้เพื่อการเติบโตอย่างเต็มที่ ลักษณะและจุดแข็งเหล่านี้อาจชัดเจนสำหรับคุณหรืออาจซ่อนอยู่เพื่อรอให้คุณค้นพบ

ยอมรับตัวเอง

เมื่อคุณค้นพบบางส่วนของคุณคุณสามารถอยู่ในโหมดปฏิเสธหรือคุณสามารถใช้ความตระหนักรู้ในตนเองเพื่อยอมรับและรักตนเอง แต่ระวังอย่าเข้าไปในรูปแบบการเอาชนะตนเองที่จะหยุดคุณไม่ให้เติบโต ด้วยการรับรู้คุณจะรู้ว่าจะทำงานอย่างไรและจะกำจัดหรือมอบหมายอะไร

กำหนดตัวเอง

คำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองเป็นสิ่งที่คุณบอกให้รู้ว่าจิตใต้สำนึกของคุณเป็นจริง เมื่อคุณเชื่อในสิ่งที่เป็นจริงมันจะกลายเป็นจริงในใจของคุณ ดังนั้นอย่าลืมว่าไม่ใช่เรื่องของการค้นพบตัวเอง คุณเป็นคนที่คุณต้องการที่จะเป็นโดยการกำหนดตัวเองและใช้ความคิดการเจริญเติบโตที่จะทำให้เก่ง

สร้างตัวเอง

ความคิดการเจริญเติบโตนั้นเกี่ยวกับการเชื่อว่าคุณสามารถบรรลุหรือปรับปรุงสิ่งที่คุณตั้งใจ คุณสามารถทิ้งส่วนที่ไม่ดีไว้ในตัวคุณและเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นคนใหม่ ในการเป็นคนที่คุณต้องการให้เป็นแรงบันดาลใจจากคนอื่น ๆ เพื่อนำมาใช้เป็นนิสัยความคิดความเชื่อทัศนคติค่านิยมและผู้ว่าจ้างจากคนต่าง ๆ ที่คุณชื่นชม

แสดงตัวเอง

การปราบปรามและซ่อนตัวเองเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของความทุกข์ยาก เมื่อคุณไม่แสดงตัวเองคุณจะรู้สึกหดหู่ใจเพราะภาวะซึมเศร้าตรงกันข้ามกับการแสดงออก การแสดงออกอาจหมายถึงการเปิดใจต่อหน้าผู้คนพูดกับตัวเองทำบันทึกแสดงความเป็นตัวของตัวเองผ่านงานศิลปะหรืองานอดิเรก ฯลฯ

วิธีการสร้างความมั่นใจ

เนื่องจากมีใครเชื่อในตัวเองจึงไม่พยายามโน้มน้าวผู้อื่น เนื่องจากเนื้อหาหนึ่งเป็นเนื้อหาด้วยตนเองจึงไม่ต้องการการอนุมัติจากผู้อื่น เพราะคนเรายอมรับตัวเองทั้งโลกยอมรับเขาหรือเธอ - ลาว Tzu

บนเส้นทางของการค้นพบและกลายเป็นตัวของตัวเองความสงสัยและความมั่นใจต่ำจะหลอกหลอนคุณเป็นครั้งคราว ในขณะที่คุณสามารถใช้ความสงสัยในตัวเองเพื่อสิ่งที่ดี แต่ส่วนใหญ่มันทำให้คุณไม่สามารถลงมือปฏิบัติและกลายเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเอง

ดังนั้นคุณจะพัฒนาความมั่นใจตามธรรมชาติได้อย่างไร

โดยการพัฒนาสามเสาหลักของความมั่นใจในตนเอง: การรับรู้ความสามารถตนเองการเห็นคุณค่าในตนเองและการพึ่งพาตนเอง

1. การสร้างการรับรู้ความสามารถของตนเอง

การรับรู้ความสามารถของตนเองคือความเชื่อมั่นในความสามารถในการบรรลุเป้าหมายของคุณ คุณต้องโน้มน้าวใจว่าคุณมีความสามารถ

ในการทำเช่นนั้นคุณสามารถพิสูจน์ตัวเอง (หรือคนอื่น ๆ ) ผิดซ้ำแล้วซ้ำอีกเมื่อคุณคิดว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้ ทำสิ่งที่ท้าทายอึดอัดและจดบันทึกทุกครั้งที่คุณคิดสิ่งต่าง ๆ แม้ว่าคุณจะสงสัยในตัวเองก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะไว้ใจตัวเองและมีศรัทธาอย่างสมบูรณ์ในความสามารถในการคิดสิ่งต่าง ๆ

ในการเริ่มต้นด้วยการสร้างความมั่นใจแบบนั้นให้ผ่านการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล การแปลงร่างเป็นเหตุผลที่คุณเห็นคนที่ลดน้ำหนักหรือกล้ามเนื้อได้รับความมั่นใจล้น

ในการสร้างการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณคุณจำเป็นต้องมีความไม่ลงรอยกันขององค์ความรู้เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาเพื่อช่วยในการเปลี่ยนแปลง ความไม่ลงรอยกันทางปัญญาเกิดขึ้นเมื่อความคิดความเชื่อหรือทัศนคติของคุณไม่ตรงกับคนที่คุณต้องการเป็น

การอ่านหนังสือหรือบทความฟังพอดแคสต์หรือหนังสือเสียงรอบตัวคุณกับคนที่คุณอยากเป็นเหมือนเป็นวิธีที่จะสร้างความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจที่มาจากความไม่ลงรอยกันทางปัญญา

ตัวอย่างของฉัน: ก่อนเข้าสู่สุขภาพและความแข็งแรงฉันเป็นคนอ้วน ฉัน cringed ทุกครั้งที่ฉันมองตัวเองเปลือยกายอยู่ในกระจก ฉันอยู่ในวิทยาลัยและฉันมีอิสระเต็มที่ที่จะทานอะไรก็ได้ที่ฉันต้องการ ดังนั้นฉันจึงบรรจุอาหารขยะตลอดเวลา
แต่ฉันก็พอแล้ว
ฉันกระหน่ำยิงด้วยข้อมูลด้านสุขภาพและการออกกำลังกายและล้อมรอบตัวเองกับเพื่อน ๆ ที่ฟิตและกินได้ดีขึ้น สำหรับแรงบันดาลใจที่มากกว่านี้ฉันได้ติดตามผู้มีอิทธิพลทางออนไลน์ซึ่งทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษาเสมือนจริงให้ฉัน
ฉันทำเช่นเดียวกันเมื่อฉันเป็นผู้ประกอบการ แทนที่จะบอกตัวเองว่าฉันเป็น "บล็อกเกอร์หรือผู้ประกอบการที่ต้องการ" ฉันเรียนรู้ฝึกฝนและสร้างเพื่อนกับบล็อกเกอร์ ฉันได้ติดตามผู้มีอิทธิพลที่ทำสิ่งที่ฉันต้องการแล้ว

2. การสร้างความนับถือตนเอง

การเห็นคุณค่าในตนเองคือการประเมินคุณค่าของคุณเอง มากเกินไปอาจนำไปสู่อัตตาที่สูงเกินจริงในขณะที่น้อยเกินไปก็สามารถนำไปสู่อัตตากิ่ว

ดังนั้นคุณจะพบจำนวนของความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีได้อย่างไร

อยู่กับคนที่คุณเลือกได้อย่างแท้จริง ในคำอื่น ๆ มีความซื่อสัตย์

ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงค่าของคุณ (หรือความหมาย) ในขณะที่คุณเติบโตนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่โดยทั่วไปคุณไม่ควรหักล้างค่าที่คุณเลือกที่จะมีชีวิตอยู่

หากคุณไม่เชื่อมั่นในตัวเองความมั่นใจของคุณจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากคุณจะไม่ภักดีต่อตัวเองอีกต่อไป คุณจะหยุดไว้วางใจตัวเองและความภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะประสบ

ประโยชน์อีกประการของการยึดติดกับค่าของคุณคือคุณจะหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นโดยอิงตามพารามิเตอร์ที่ผิดพลาด วิธีการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นนั้นแย่มากจนไม่น่าเชื่อว่ามันจะขุดรูในหัวใจของคุณและปล้นคุณด้วยความดีใจ
ตัวอย่างของฉัน: เหมือนคนส่วนใหญ่ฉันถูกไล่ล่าเงิน ฉันทำแบบสำรวจออนไลน์เพราะ“ กูรู” บางคนบอกว่าเป็นวิธีที่ดีในการทำเงินออนไลน์
หลังจากการซื้อขายเป็นเวลาหลายชั่วโมง (และสติ) ฉันมีไม่กี่ bucks ซึ่งฉันใช้ในโปรแกรมที่สัญญาว่าฉันให้เศรษฐีออนไลน์โดยใช้กลยุทธ์ "ความลับ" ของพวกเขา กลับกลายเป็นว่ามีการยกระดับให้ฉันเข้าร่วมโปรแกรมการตลาดหลายระดับที่มีราคาสูง
ดังนั้นฉันจึงหยุดเวลาพลังงานและเงินในสิ่งที่ไม่เป็นความจริงกับค่านิยมของฉัน
ฉันรู้ว่าฉันให้ความสำคัญกับการเติบโตความสงบเสรีภาพและความสมหวัง ฉันชอบทำเงินเพราะมันทำให้ฉันมีอิสระและเติบโต แต่ถ้าฉันเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นโดยพิจารณาจากเงินที่ฉันทำไปมันเป็นจุดจบของฉัน เพราะฉันจะไม่เสียค่าเล็กน้อยจากใครถ้าฉันต้องเสียสละอิสรภาพและความสงบของจิตใจในระยะยาว
มันไม่เกี่ยวกับจำนวนเงินที่ฉันทำ สิ่งที่สำคัญสำหรับฉันคือฉันจะทำเงินอย่างไร เมื่อฉันได้รับคำสั่งเกี่ยวกับวิธีที่ฉันทำเงินฉันสามารถปรับขนาดให้เติบโตและอิสระมากขึ้นในขณะที่ยังคงยึดมั่นกับค่านิยมของฉัน

3. สร้างการพึ่งพาตนเอง

การพึ่งพาตนเอง (หรือความพอเพียง) คือความสามารถในการพึ่งพาตนเองแทนที่จะพึ่งพาผู้อื่น มันหมายถึงการรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับตัวคุณเองและชีวิตของคุณ

มันเกี่ยวข้องกับอารมณ์มากกว่าทรัพยากรทางกายภาพ เมื่อคุณพึ่งพาตนเองได้คุณจะไม่ค่อยสนใจความเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับความคิดเห็นของคุณและอื่น ๆ เกี่ยวกับความเห็นของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง

ในการพึ่งพาตนเองทางอารมณ์ให้กลายเป็นคนอ่อนแอในขณะที่อยู่กับกระสุน นี่คือสิ่งที่ฉันหมายถึง

ความมั่นใจที่แท้จริงไม่ได้มาจากการหลีกเลี่ยงการปฏิเสธความเกลียดชังความอับอายหรือการตัดสินจากคนอื่น ในความเป็นจริงยิ่งคุณซ่อนตัวเองก็จะยิ่งทำให้คุณกลัว ความมั่นใจที่แท้จริงมาจากการเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณและกลายเป็นจุดอ่อน

แต่ความอ่อนแอนั้นไม่เพียงพอเพราะคุณอาจได้รับบาดเจ็บเมื่อคนไม่เห็นด้วยกับคุณ และเป็นกลไกป้องกันคุณจะเรียนรู้ที่จะซ่อนตัวเองมากยิ่งขึ้น

ความมั่นใจที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้ว่าคนอื่นจะไม่ยอมรับคุณและคุณยังคงรักความเมตตาความเห็นอกเห็นใจและการยอมรับตนเองและผู้อื่น
ตัวอย่างของฉัน: เมื่อฉันออกจากอินเดียเป็นครั้งแรกเพื่อศึกษาที่สก็อตแลนด์ฉันตื่นเต้น ฉันกำลังวางแผนที่จะเป็นนักร้องร็อคแห่งวิทยาลัย
ในที่สุดเมื่อฉันมาถึงวิทยาลัยใหม่ของฉันฉันไม่สามารถเข้าใจคำพูดของคนส่วนใหญ่เพราะสำเนียงของพวกเขา
ฉันเบื่อที่จะขอให้คนทำซ้ำตัวเองและทำซ้ำในระหว่างการสนทนา ดังนั้นฉันจึงเริ่มหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน และเมื่อฉันพูดคุยกับผู้คนฉันสังสรรค์ในระหว่างการสนทนา ฉันหมดหวังที่จะได้รับการอนุมัติและฉันก็วิตกกังวลว่าผู้คนจะเข้าใจฉันยอมรับฉันและชอบฉัน
ฉันจะทำให้เรื่องในใจของฉันว่าทุกคนรอบตัวฉันอาจจะตัดสินหรือเกลียดฉัน
จากนั้นฉันก็หมกมุ่นกับการแก้ไขปัญหาของฉัน
ฉันทำงานกับอารมณ์ของฉันและฉันสังเกตผู้คนด้วยทักษะทางสังคมที่ยอดเยี่ยมเพื่อที่ฉันจะได้เป็นคนที่ดีขึ้นในทุกสภาพแวดล้อม

หลังจากยกระดับทักษะทางสังคมของคุณและรักษาอารมณ์ของคุณคุณสามารถก้าวเข้าสู่สภาพแวดล้อมต่างประเทศและสร้างสายสัมพันธ์กับผู้คนจากวัฒนธรรมภูมิหลังสำเนียงต่าง ๆ และอื่น ๆ โดยไม่มีปัญหา

เมื่อคุณกลายเป็นกระสุนคุณจะรู้ว่าทุกคนมีวาระของตนเองและคุณไม่ต้องการใบรับรองการอนุมัติจากใครในโลกนี้ ไม่ใช่เพราะคุณหยิ่ง แต่เป็นเพราะคุณรักตัวเอง (และคนอื่น ๆ ) มากการอนุมัตินั้นไม่มีนัยสำคัญ

หากคุณไม่สามารถทำงานร่วมกับใครสักคนได้ทั้งสองคนต่างก็สนใจที่จะแยกทางกันเพื่อที่คุณจะได้เจริญเติบโต รักทุกคนและหวังว่าทุกคนจะเจริญเติบโตไม่ว่าจะมีหรือไม่มีคุณ

ถามเหมือนกันจากคนอื่น - อนุญาตเฉพาะผู้ที่ช่วยให้คุณกลายเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณเข้าสู่ชีวิตของคุณ และขับไล่คนที่รักตรงกันข้าม

ฉลองด้วยตัวคุณเอง

"เป็นตัวเอง; คนอื่นถูกยึดไปแล้ว” - Oscar Wilde

รู้จักตัวเองและฉลองความเป็นตัวตนของคุณเพราะไม่มีใครเหมือนคุณ ลองนึกภาพว่ามันน่าเบื่อแค่ไหนถ้าคุณเป็นคนอื่น

ไม่เคยหักหลังคุณด้วยการทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่บอกให้คุณทำ คุณมีบทบาทในการเล่น คุณสามารถเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความหมายโดยทำในสิ่งที่สติปัญญาภายในของคุณ (ความรู้สึกไส้ใน AKA) บอกให้คุณทำ

มันไม่ได้หมายความว่าคุณลืมตรรกะและเหตุผล แต่คุณต้องสร้างความสมดุลด้วยความเชื่อใจความเชื่อและศรัทธาในตัวคุณ ตรรกะที่บริสุทธิ์จะทำให้คุณมีความสุข คนที่เจริญเติบโตได้รวมพลังแห่งการคิดและความรู้สึก

การเดินทางของคุณเป็นหนึ่งในประเภท อย่าปล่อยให้มันเสียเปล่า ทำให้มหากาพย์โดยเลือกการเติบโตมากกว่าความสะดวกสบายความกล้าหาญมากกว่าความกลัวและความยิ่งใหญ่มากกว่าคนธรรมดา

ความเชื่อมั่นมาจากการกระทำประจำวันสู่ความสำเร็จ

ออกแบบรายการตรวจสอบประจำวันของคุณเพื่อประสิทธิภาพและความสำเร็จที่สูง คลิกที่นี่เพื่อดาวน์โหลดสำเนาฟรีของคุณ

เผยแพร่ครั้งแรกที่ DesignEpicLife.com

เรื่องนี้ได้รับการเผยแพร่ใน The Startup ซึ่งเป็นสิ่งพิมพ์ผู้ประกอบการที่ใหญ่ที่สุดของ Medium ตามด้วยผู้คน +438,678 คน

สมัครสมาชิกเพื่อรับเรื่องเด่นของเราที่นี่